Yoga

Mat Pilatesin Faydaları
8 Kasım 2018

Yoganın kelime anlamı bütünlüktür. Bireyin evrenle ve kendi doğasıyla bütünleşmesidir. Bireyin dengeyi bulmasıdır.

Hepimizin hayatta ilerlerken niyetleri vardır. Bu niyetlerimizi gerçekleştirmek için belirli eylemlerde bulunmamız gerekir. Yoganın yolu budur. Asanalar (pozlar) ve nefes çalışmaları bu yolda ilerlememizi sağlar.

Yoga ile bedenimizi tanımaya başlar, neye ihtiyacı olduğunun farkına varırız. Bu farkındalığın hem bedensel hem zihinsel faydalarını kısa sürede görmeye başlarız. Bu içimizdeki potansiyelin farkındalığıdır. İçsel enerjimizi ustaca kullanmayı öğrenir, bunun sayesinde uyanır ve kendi özgür, sınırsız varoluşumuzu hatırlarız.

Yoga denge, odaklanma ve dayanıklılığı artırır.
Ruh halini iyileştirir.
Zihinsel karmaşayı azaltır.
Uyumaya yardımcı olur.
Stresi azaltır.
Özgüveninizi artırır
Esnekliği artırır
Kısacası Yoga herkes içindir
Yoga iyileştirir. Evrene ve kendimize bakış açımızı değiştirir.

Gelin bu deneyimi birlikte paylaşalım

NAMASTE